Это 1 из 28 дней занятий с пятнами Габора. Присоединяйтесь к первому Летнему марафону.
Что это такое? Это японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты в день. В недавней статье рассказывалось как рассматривать картинки с пятнами Габора - прочтите эту статью и узнаете какую пользу для зрения они приносят.
Внимание!
(обычно надписи выделенные красным цветом требуют прочтения и соблюдения...)
Не пытайтесь выполнить все упражнения марафона за один день!
Если вы подключились к марафону позже, т.е. не с первого дня - выполняйте упражнения текущего дня.
1 день≈3 минуты занятий.
А тем кто уже в курсе этого метода можно начинать упражнение.
В предстоящем упражнении нам нужно рассматривать и находить одинаковые пятна на картинке около 3 минут, для удобства включите негромко эту мелодию, она как раз длится нужное время:
Теперь можно приступать.
- рассматривайте без очков и линз сразу двумя глазами;
- рассматривайте изображение с экрана монитора или телефона, как вам комфортнее;
- можно просто рассматривать, но интереснее и увлекательнее находить пары.
Начинаем по-порядку. Для первого пятна ищем "двойника" в 3-м ряду. Нашли его? Правильно - третий. Теперь попробуйте найти для остальных пятен пару.
Как найдёте все пары для всех пятен от 1-го до 20-го или закончится мелодия - упражнение на сегодня можно закончить.
По мере продвижения, картинки с каждым днём марафона будут сложнее.
Главное не ленитесь - выполняйте каждый день и уже через пару занятий вы начнёте замечать изменения.
