Интересные факты о сне

Время сна - это период отдыха и возобновления жизненной силы человеческого организма. Ниже приведены интереснейшие сведения и факты об этом таинственном процессе.

1. Самый долгий рекорд по отсутствию сна - 18 дней, 21 час и 40 минут. Установивший его человек рассказал о зрительных нарушениях, появлении галлюцинаций, трудностях с концентрацией и запоминанием во время проведения эксперимента.

2. Человек способен погрузиться в сон, не смыкая глаз, так что без проведения медицинского обследования определить, спит человек или нет, просто невозможно;

3. Если у вас уходит 5 минут на засыпание, это означает, что вы утомлены и страдаете от недостатка сна. Оптимальный интервал времени - 10-15 минут;

4. На первом году жизни ребенка его родители недосыпают от 400 до 750 часов;

5. 17 часовой период времени без нормального сна приводит к нарушению здоровья, которое сравнимо с концентрацией содержания алкоголя в крови 0,05%;

6. Согласно данным NRMA, переутомление и недосыпание среди водителей приводит к 1 из 6 дорожно-транспортных аварий;

7. Эффект от алкоголя увеличивается вдвое после пяти ночей без сна;

8. Для подростков, как и для детей, необходим 10-часовой сон, а людям в возрасте старше 65 лет - всего 6 часов. Людям в возрасте 25-55 лет вполне достаточно 8 часового сна.

9. Специалисты уверены, что 24-часовой контакт с интернетом служит основной проблемой нарушения сна;

10. Бывшим курящим людям чаще снятся более яркие сны, чем остальным людям;

11. 12% людей со зрением могут видеть практически черно-белые сны;

12. Во сне люди нередко наблюдают незнакомцев. Это не соответствует действительности. Сознание не придумывает образы, они являются лицами настоящих людей, с которыми встречались, но не помним;

13) Спустя пять минут после просыпания человек запоминает половину своих сновидений, а спустя 10 минут - лишь 10%;

14. При храпе люди не видят снов;

15. Детям до 3 лет нельзя наблюдать себя во сне. В период с 3 до 8 лет ребенку снятся ночные кошмары столько же, как и взрослым за всю жизнь.