Преимущество при вязании пятки по методу Гердины Кроуфорд - Стронг в том, что после провязывания пятки поднимать петли не требуется, т.к. у вас на спицах уже будет нужное количество петель, чтобы продолжить вязание носка.
Ниже приведёт подробный мастер-класс как вязать пятку "Стронг" с канала Страна Вязания:

Но если вы хотите связать прочную и крепкую пятку для носка, то свяжите её по следующей схеме:
Условно 1-й ряд: первую петлю делаем лицевую, вторую - не провязываем - оставляем за работой и заканчивать должны лицевой, поэтому у вас должно быть нечётное количество петель.
Условно 2-й ряд: все петли - изнаночные.
Повторяем вязание этих двух условных рядов рядов.
Более подробно - в Стране Мам .
У вас получится как бы двойное, прочное вязание пятки.