Я рада, что сегодня здоровый образ жизни становится мировым трендом. В детстве занималась танцами, затем был долгий перерыв из-за экзаменов. Первое знакомство с тренажерным залом состоялось в 21 год.
Вспоминая себя, могу перечислить основные страхи новичков:
- Надо мной все будут смеяться;
- У меня не получится достичь результата;
- Заниматься фитнесом – дорогое удовольствие.
Все эти стереотипы не соответствуют реальности: в зале царит дружеская атмосфера, мужчины и женщины сосредоточены на упражнениях. Новичкам помогают дежурные тренеры или более опытные посетители.
Спорт
Касаемо результата… Глупо ожидать появления рельефа после первого же похода в зал. Требуются регулярные тренировки с правильной техникой выполнения упражнений, соблюдение сбалансированного питания, режима работы и отдыха. Хороший визуальный эффект в среднем будет заметен через месяц занятий в графике 2-3 раза в неделю.
При всей любви к спорту, я порой тоже испытываю сложности. Здесь все банально: лень и нехватка мотивации. Работая на ненавистной работе в графике 5/2 или 6/1 бывает тяжело заставить себя выбрать активный досуг, нежели просто полежать не диване. Кроме этого, нет времени готовить качественную пищу, а спортивное тело нельзя создать без правильного питания. Полностью отказалась от мучного и полуфабрикатов, включила в рацион больше мяса, рыбы и овощей. Самочувствие улучшилось!
А теперь наглядно демонстрирую финансовый вопрос. Мой абонемент в фитнес-зал стоил 10000 рублей за год, можно брать в рассрочку несколькими платежами. Ходить на силовые и групповые тренировки можно ежедневно. Это непередаваемое удовольствие! А какая видимая польза для здоровья…Пример для тех, кто считает данный абонемент пустой тратой денег: в одно время из-за высокой занятости прекратила тренировки. Сразу же появились проблемы с иммунитетом и невралгией. На лекарства, массаж и врачей я потратила 10000 в месяц.
Лучше занимайтесь спортом и не экономьте на здоровье! Вклад в себя всегда оказывается самой ценной инвестицией. Эта привычка не раз помогала мне в сложных ситуациях: поверить в себя, закалить характер, скорректировать вес, завести нужные знакомства, предотвратить болезни и просто избавиться от хандры. Один раз выйдя из зоны комфорта и придя в спортзал, вы не захотите останавливаться на достигнутом. Успехов!
